Velkommen til Dóttir Yoga Studio
Om oss
Hos oss får du rommet til å være både kraftfull og stille. Vi har skapt et islandsk-inspirert fristed der det jordnære møter det rå, hvor hver bevegelse bygger deg opp fra innsiden og hvert minutt i stillhet fører deg nærmere kjernen.
Enten du vil utfordre din fysiske styrke eller finne dypere ro, er Dóttir stedet der du kan lande i deg selv og stå stødig i livet.
Se høsttimeplanen her under og book deg inn på yogatimer og/eller massasje her under:
Sjekk også timeplanen vår (enda lenger ned) for å se hva vi tilbyr av gruppetimer og kurs denne semesteren. Alt av happenings legges ut på Sociale Medier og bookes der og.
Book din time her under
* Til og med uke 34 foregår all booking av yogatimer via vår Facebook Online Booking. Klikk deg inn på siden vår for å sikre deg plass!
Fom. uke 35 booker du via Timmma - og via anbefaler at du skaffer deg appen dems med en gang.
Holistisk Massasjeterapi hos Dóttir
Hos Dóttir Yoga Studio ser vi på kroppen som en helhet. Våre massasjebehandlinger kombinerer dyp anatomisk forståelse med energetisk arbeid, designet for å gi deg mer energi, mindre smerter og et nervesystem i balanse. Stilen er klassisk massasje med østlig fylosofi, og kommer fra Normassasje.
Her kan du lese om de tre ulike behandlingsformene vi tilbyr, slik at du enkelt kan finne den som passer best for din kropp akkurat nå.
Velværemassasje
For dyp avspenning og gjenfødt energi.
Dette er behandlingen for deg som trenger å lande og hente deg inn etter en travel hverdag. Velværemassasjen har et helhetlig fokus på kroppens energistrømmer og sirkulasjon. Ved å ta vare på kroppen med regelmessige behandlinger – for eksempel hver tredje eller fjerde uke – hjelper du nervesystemet med å gi slipp på stressreaksjoner. Behandlingen lindrer milde smerter, styrker immunforsvaret og etterlater kroppen mer harmonisk, spenstig og elastisk.
Fysisk Massasje
Dypvevsarbeid som løser opp låste spenninger.
Her går vi dypere inn i muskulaturen for å gi slipp på kroniske smerter og gi ny spenst til stivt vev. Fysisk dypvevsmassasje handler om å identifisere og forløse kroppens spesifikke smertepunkter. Når en muskelknute løsner, frigjøres låst energi som integreres i resten av kroppen. Dette setter i gang kroppens egen helbredelsesevne og hindrer at spenningene flytter seg videre til andre områder.
Terapeutisk Massasje
En skreddersydd reise for kropp og sinn.
Terapeutisk massasje kombinerer det beste fra velværemassasjen og det dype fysiske arbeidet. Vi starter alltid behandlingen med en samtale for å kartlegge dine unike behov og mål. Her jobber vi målrettet med både dypvevsmassasje, energetiske teknikker og punkter knyttet til kroppens meridianer. Formålet er å løse opp dype blokkeringer, styrke psyken mot hverdagens stress og gi deg en varig bedre livskvalitet. For å oppnå best mulig resultat og en dypere transformasjon, anbefales et forløp på fem eller flere behandlinger.
Hvem er vi?
Hulda Margrét Brynjarsdóttir
Gründer og eier, Yogainstruktør, Personlig Trener, Massør, Mental Coach & Meno-Trainer
Hulda trives best med mange hatter, men den røde tråden i alt hun gjør er støtte til mental helse. Da hun ble mor, ble yogaen veien til mer tålmodighet i foreldrerollen men reisen stoppet ikke der. Gjennom fokus på Respectful Parenting og rollen som hjemmeværende mor, ble yogaen et varmt fang som ga rom for dypere kontakt med egen sjel og visjon. I dag deler Hulda denne kunnskapen for å løfte og støtte andre mennesker på deres egen reise.
Sigursteinn Orri Halfdanarson
Gründer, medeier & massasjepraktikant
Bak ethvert fristed trengs det et fundament. Sigursteinn sørger for at Dóttir Yoga Studio lever og ånder. Som Huldas partner gjennom det meste, bringer han med seg en historie om samhold og styrke. Han er den som har heiet frem visjonen, og som i dag sørger for den daglige driften med samme omsorg og dedikasjon som han har for familien.
Addresse: Øvre Klekkenvei 53, 3514 Hønefoss, Norge
Tlf nr. 91 32 07 09
Åpningstider
Mandag-Fredag tilbyr vi timer som går før kl 09:00 og etter kl 16:00, i helgene varierer tidene og hvilket timer som går. Alle timer som tilbys hver uke blir lagt ut i Facebook gruppen du blir inkludert i når du kjøper klippekort eller drop in. For mer info ta kontakt på SoMe eller via tlf nr 91 32 07 09.
Ønsker din vennegruppe egen yogatime eller happening?
Vi tilbyr skreddersydde timer til vennegrupper, bedrifter osv.
Ta kontakt for å få tilbud.
Er du yogainstruktør eller driver du med noe lignende?
Du kan leie lokalet, med alt av utstyr inkludert.
Ta kontakt for samarbeide.